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座ったままで行えるストレッチはいくつかありますが ちょっとした道具を活用したものもあります 今回は私たちの生活において身近なタオルを使った高齢者向けストレッチ運動をご紹介します ご家庭やデイ ストレッチ運動 体操 レクリエーション 介護

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転倒予防体操 その2(全2回) 前回に引き続き、転倒を予防するための、足の筋肉を鍛える体操をご紹介します。 今回は、椅子を使い立っておこなう体操です。足の筋力が鍛えられるほか、バランス能力の向上が期待できます。こんにちわ。理学療法士のシロマツと申します。 本記事では、1人でも気軽にできる、効果的な「棒体操」について解説します。 前半は棒体操に関する基礎知識、後半はイラストを用いて隱咲衍逞 莠磯亟縺ｮ縺溘a縺ｮ閼ｳ縺ｫ讌ｽ縺励＞繝励Μ繝ｳ繝医ム繧ｦ繝ｳ繝ｭ繝ｼ繝峨し繧､繝

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